Tak właśnie jest, straciłem zapał do wpisywania wszystkiego co zjem i to może być problem, nie mam jeszcze takiego doświadczenia, by na tzw.oko dawkować produkty i tu może być klops, raczej samymi ćwiczeniami kraty nie zrobię.
jak dla mnie powinienes był wygrać swoja kat.mega sylwetka.na MP sie odkujesz.jeszcze z 2 proc ostrzejszy i bedziesz naprawde wysoko.pozdr Dzięki FULL, ale nie zasługiwałem tam na wygraną ;-) Chłopaki na żywo wyglądali bardzo dobrze. Jabi to w ogóle inna gęstość mięśnia, nabicie itd., widać, że trenuje te parę lat więcej ode mnie. Brakło mu [...]
Co do treningu w celu redukcji dla samej redukcji to zgodzę się, ale to nie jest moje pitolenie czy wykręcanie się, ani wymówki - mój cel to nie sama redukcja. Wkurzyłem się nieźle na fakt, że przez kontuzję.barku straciłem efekty ponad pół roku treningów. Więc nie chcę ot tak schudnąć i być szczupłym, bo tego dokonałbym znowu dzięki eat to live. [...]
Panowie czyli moze tak wygladac moj zestaw supli pod SW i siłkę , które będe jadł regularnie? ;] 1 jabczan kreatyny, bcaa, witaminy z grupy b, multiwitamina, zna, activlab energon. Zastanawiam się też nad S.A.W z treca , ale skoro mam zamiar kupic energon to nie wiem czy za duzo tego nie bedzie Do tego odpowiednia dieta , regeneracja plus dobry [...]
Wprowadzenie wegańskiej diety pełnej nieprzetworzonych produktów takich jak warzywa, owoce, kasze, owoce itp. to czysta głupota. W ciągu kilku tygodni straciłem kilka kilogramów tkanki tłuszczowej i babcia zaczęła się martwić, że już nie jestem okrąglutki i śliczny. Niestety teraz jestem szczupły i dużo żył mi widać.
Fat Nite - wg Sola jedna z glownych zalet to psycha. Myślę, że to bardzo indywidualny czynnik i tak jak Sol potrzebuje fatu, tak my moze potrzebujemy bardziej wegli. U mnie rok temu nie przesadzjac na UD straciłem z 3-5% BFu... i żałuje, że po powrocie z wakacji, nie pociagnalem jeszcze, bo moglo byc jeszcze lepiej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
29.08.16 Siemano! Na imprezie w sobotę nie byłem, bo wyszło nagle, że nikt nie może -_-. W piątek się za to odbije :D. Wczoraj byłem na grillu i.. nie wiem, co się stało, ale straciłem kontrolę %-). Poleciałem z żarciem i alko ostro, dzisiaj lekkie 'wyrzuty' pierwszy raz od w ch** wie kiedy, ale na szczęście trener mnie w porę ogarnął i jadę [...]
Wywiady po kwalifikacjach do GP Singapuru Brawn GP Formula One Team Rubens Barrichello (P10): Kwalifikacje obfitowały dziś dla mnie w wiele wydarzeń, ale nadal myślę pozytywnie przed startem z dziesiątej pozycji. Mając na uwadze wszystko co się wydarzyło sądzę, że jest to dobry rezultat. Miałem problem z samochodem po Q2, kiedy uderzyłem zbyt [...]
Dzięki Panowie :-) /SFD/2018/11/6/a03919db52334836b2258b2ca8f99c92.jpg /SFD/2018/11/6/d00dbc77dd4b492a8a094723eed93f36.jpg Ruszamy z 7 tygodniem masy, ale to leci :-) Waga i pas w dół :-) Tak jak pisałem wczoraj nie ciekawy dzień. Skończyłem pracę o 17, oczywiście odpalam auto i jadę do domu. Ujechałem może 20-30m od pracy, rozmawiałem przez [...]
Szczerze mówiąc żałuję, że nie myślałem w ten sposób od początku. Za dużo straciłem czasu na redukcje, szczególnie boli, że czasami w ogóle nie paliłem fatu a chodziłem przemęczony i musiałem nakładać na siebie spore ograniczenia - np. czas z początku tego dziennika tak wyglądał. Chociaż może dobrze, przyniosło to jakąś nauczkę - już wiem np. że [...]
Szczerze mówiąc żałuję, że nie myślałem w ten sposób od początku. Za dużo straciłem czasu na redukcje, szczególnie boli, że czasami w ogóle nie paliłem fatu a chodziłem przemęczony i musiałem nakładać na siebie spore ograniczenia - skąd ja to znam? 3msc wychudziłem sie jak wieszak, a potem w 2msc przytyłem znowu 15kg, tylko że o wiele mniej mięcha [...]
tzn oprocz tego co opisalem to najbardziej mnie boli to ze stracilem calkowicie zainteresowanie kobietami!!!wstyt mi o tym pisac ale,nie podniecaja mnie wogule juz tak jak przed hipnoza, nie wiem o co chodzi ale tak jest,skoro hipnoza bylanakierowan na lek a nie na t?? kto smi wytlumaczy??stracilem caly poped sexualny!!przez to mam mysli [...]
a powiedź mi dokładnie jakie miałeś ciśnienie? Ponieważ od jakiegoś czasu także zauważyłem podwyższone ciśnienie i nie chce by moja droga w Policji zakończyła się na komisji lekarskiej. Za dużo pracy i nerwów na to straciłem:) Czy do czegoś się jeszcze komisja czepiała u innych rekrutach? powiedz mi także jak wyglądał twój WZ ponieważ mam go [...]
No to był jeden z głównych powodów dla których zacząłem ćwiczyć :D Siłownia 24h %-) Pewnie gdyby taka nie powstała do tej pory był bym kluseczką %-) Natomiast z biegiem czasu żałuję, że zacząłem tak późno i tyle straciłem słysząc historię o piwnicznych siłowniach itp itdd to musiały być czasy!
Witam. Właśnie wróciłem z zawodów. 3-cie miejsce w kategorii do 95kg. Zaważyłem jakoś 85,6kg. Mogłem zbić wagę do 85kg, bo to była niższa kategoria, ale tam starłbym się z dwoma wygrywającymi ją kolegami z drużyny i byśmy sobie pkt zabierali, więc poszedłem wyżej licząc na 2-gie miejsce. Moje wyniki to: Przysiad: 140kg+, 155kg+, 165kg+ i spory [...]
Ja w niedzielę folguję sobie na całego. Już straciłem rachubę ile posiłków dzisiaj wpadło a to z czego się składały nie nadaje się do publikacji mając na uwadze obecność redukujących się Właśnie, kiedy ozdobisz dziennik aktualnymi fotami? Bo po tym co ujrzałem na str. 77 czuję niedosyt Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-22 19:22:11
Dzięki Panowie. Tak w ogóle to żyję, jem i ćwiczę. W piątek padł mi dysk w laptopie, więc jestem bez kompa (jedynie w pracy). Najgorsze, że dysk padł zupełnie (na 95% elektronika), wiec straciłem wszystkie dane m.in. zdjęcia, muzyka, różne pliki typu rozpiski treningów (za wyjątkiem filmów, które trzymam na zewnętrznym). Dysk już mam nowy, jak to [...]
sam niewiem..niby co mi zalezy pocwiczyc pol godziny, ale nie zawsze moze bede mogl, chociarz do tej pory tylko raz byle zmuszony nie cwiczyć, co do powtorzenia a6w, raczej mi sie nie chce, w ogole ostanio stracilem motywacje do wszystkich cwiczen, po 2 latach kazdemu moze sie znudzic, dwa razy w tyg silka, to raczej stknie na utrzymanie, ale z [...]